C'est notamment à l'aide du sport que l'on apprend à se recentrer sur son corps: sentir dans le mouvement les parties du corps impliquées, relier la respiration au geste, porter son attention sur ce que l'on fait dans l'instant.

Plus largement, la pratique de la sophrologie lors de séances sportives apporte une attitude transférable aux actions menées dans la vie et les rendre plus efficaces.

Je m'appuie souvent sur des exercices de sophrologie en fin de séance.

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